Quan arriba l'hivern, hi ha multitud d'esports que es poden fer a la muntanya i un dels més divertits és el senderisme amb raquetes de neu.
Però abans d'iniciar-se en aquesta activitat, cal tenir clar com fer servir les raquetes de neu.
Si estàs en plena iniciació amb les raquetes de neu, el millor és que contractis un guia de muntanya que t'ajudi a millorar la teva tècnica.
L'instructor no només t'ensenyarà a caminar a la neu amb raquetes, sinó que et conduirà per les rutes més ben adaptades al teu nivell.
A més, aquests professionals solen comptar amb assegurances per a instructors de muntanya que en molts casos inclouen cobertures per als participants a les excursions amb raquetes de neu.
Així, tindràs cobertes les despeses d'assistència sanitària i rescat si es produeix qualsevol accident.
Al llarg d'aquest post, us explicarem què són i per a què serveixen les raquetes de neu, com escollir les més adequades i com caminar per la neu amb raquetes.
També parlarem de quina equipament has de portar durant la pràctica d'aquest esport.
Continguts del post
Què són les raquetes de neu i per a què serveixen?
Les raquetes de neu són uns elements que es col·loquen sota el calçat, romanent-hi subjectes.
La seva finalitat és permetre'ns caminar sobre la neu sense enfonsar-nos, fent possible el senderisme a la neu.
Tot i que tradicionalment es fabricaven amb fusta o pell, una raqueta per a la neu moderna sol tenir una estructura de plàstic o d'alumini.
Pel que fa a les parts d'una raqueta de neu, depenen del tipus de raqueta en qüestió, però sempre consten d'unes fixacions on s'encaixa el calçat per a raquetes de neu, que s'ajusten amb corretges regulables.
Sota la sola, tenen grampons que s'introdueixen a la neu i impedeixen el lliscament, facilitant així el passeig amb raquetes de neu. A més, algunes també tenen alces per a la part del taló, l'objectiu del qual és que les pujades resultin més còmodes.
Quan utilitzar raquetes de neu?
Una excursió amb raquetes de neu és perfecta quan la neu està tova i fresca, així com en arracades moderades. No obstant això, per a zones més escarpades o amb neu dura són més adequats els grampons.
A més, si el recorregut és per un corriol marcat, no cal caminar amb raquetes de neu.
De la mateixa manera, no és recomanable caminar amb raquetes de neu en terrenys no nevats, ja que les raquetes es poden fer malbé.
Tipus de raquetes de neu: Com triar unes raquetes per a la neu adequades?
En funció del tipus de subjecció, podem trobar tres tipus de raquetes per caminar per la neu:
- Universals: Són aquelles en què es poden encaixar totes les botes i sabatilles per a raquetes de neu i són el tipus més comú.
- Automàtiques: Aquestes raquetes per caminar a la neu es col·loquen més ràpid que les anteriors i també són més segures, però només serveixen per a botes especials que comptin amb un bisell per encaixar-les.
- Step-in: És un sistema més modern que uneix les botes a les raquetes per la part inferior, aconseguint un resultat més lleuger. Tot i això, encara hi ha pocs models d'aquest tipus.
En funció del teu nivell i les teves necessitats, hauràs de triar un tipus o un altre de raqueta de neu.
A més, a l'hora de plantejar-te com escollir les raquetes de neu, també has de tenir en compte aspectes com la qualitat dels seus materials, el tipus de grampons i puntes d'agafada que utilitzen i, per descomptat, el preu.
Com caminar amb raquetes de neu? Tècniques i consells
Per saber com caminar amb raquetes de neu, cal tenir en compte si el terreny és pla o si, per contra, estem pujant o baixant.
A continuació, explicarem la millor tècnica per caminar amb raquetes de neu en cada situació, a més de la millor manera de col·locar-les.
Com es posen les raquetes de neu o les raquetes d'esquí?
El primer que has de saber sobre com col·locar les raquetes de neu de forma adequada és que convé fer-ho un cop estiguis dret, perquè la posició sigui la mateixa amb què caminaràs.
A continuació, fica la punta de la bota a la part davantera de la raqueta i ajusta la part del darrere. Després, prem les corretges fins que les notis ben subjectes, però sense que et facin mal o pressionin massa.
Com es fan servir les raquetes de neu a les pujades?
La millor tècnica per caminar amb raquetes de neu en pendents ascendents és portar el bloqueig del taló solt i utilitzar l'alça, en cas que tinguin una.
Durant la raquetada costa amunt, has d'intentar clavar la punta de la raqueta a la neu per facilitar la subjecció, tirant tot el pes del teu cos endavant.
Tècnica de raquetes de neu en baixades
En caminar amb raquetes per la neu a les baixades, cal fer el contrari. Per començar, convé treure l'alça i és important que el bloqueig del taló estigui posat per tenir més control.
Mentre duri la baixada, en caminar amb raquetes a la neu hauràs de fer el teu cos enrere per mantenir l'equilibri, clavant en aquest cas els talons.
Ús de raquetes de neu en terreny pla
Per a una caminada amb raquetes de neu a terra plana el millor és que el taló estigui solt, sense bloqueig, i no portar l'alça.
Els passos no han de ser gaire llargs i convé portar les cames una mica separades perquè les raquetes no xoquin entre si.
La clau és que el moviment sigui tan natural com sigui possible, sense aixecar massa els peus ni tampoc arrossegar-los.
Material i equipació per caminar amb raquetes de neu
Igual que a la resta de esports d'aventura, per caminar amb raquetes per la neu cal portar la roba, calçat i material adequats.
Per això, comentarem breument quin és el millor equipament per fer raquetes de neu.
Quina roba portar per fer raquetes de neu?
La roba adequada per fer raquetes de neu ha de ser impermeable, transpirable i paravents. Cal evitar les peces massa encoixinades, ja que poden dificultar el moviment i resultar incòmodes.
A més, es recomana vestir-se per capes per poder treure's peces a mesura que es vagi entrant en calor.
Les capes exteriors, com els pantalons llargs, la capa o els guants, han de ser impermeables, mentre que les capes més properes a la pell han de ser transpirables.
Polaines i botes per a raquetes de neu
A l'hora de plantejar quin calçat portar per a raquetes de neu és important triar unes bones botes, que siguin impermeables, transpirables i d'alta qualitat.
També es recomana utilitzar polaines, que són unes fundes que es col·loquen cobrint els bessons per protegir el calçat i evitar que s'introdueixi neu, brutícia o qualsevol objecte dins seu.
Bastons per a raquetes de neu
Per caminar per la neu amb raquetes probablement el més important és fer servir bastons, que ajuden a mantenir l'equilibri i redueixen el cansament i la càrrega muscular. A més, permeten tenir un major control durant les baixades i serveixen com a impuls a les pujades.
L'ideal és que els bastons per a les raquetes de neu siguin regulables, per poder adaptar-se a diferents alçades, així com a les condicions del terreny.
Què portar a la motxilla per a raquetes de neu?
A l'hora de preparar la motxilla per a l'activitat de raquetes de neu, no podeu oblidar el següent:
- Protecció solar i ulleres de sol.
- Aigua i menjar abundants.
- Roba per canviar-te per si et mulles.
- Farmaciola.
- Brúixola o GPS.
- Llanterna.
- Encenedor.
- Multieina.
Practica les teves raquetades de forma segura amb Galia
Tant si ets guia de muntanya com si ets un particular que vol practicar raquetes de neu pel seu compte, a Galia comptem amb assegurances especialitzades en esports de muntanya que et mantindran protegit davant de situacions imprevistes.
Practica el teu esport preferit amb la tranquil·litat de comptar amb una pòlissa que cobreixi les despeses sanitàries i de rescat davant d'un possible accident.
