Sortir a la muntanya és una experiència que combina aventura, llibertat i connexió amb la natura.
Tot i això, també implica riscos reals, un mal pas, un canvi brusc de clima o una mala planificació poden convertir una excursió en una situació d'emergència.
Davant els accidents a la muntanya, no n'hi ha prou de tenir bona voluntat, és fonamental saber com actuar, amb cap fred i recursos adequats.
Avui en aquesta guia t'expliquem pas a pas què cal fer en cas de patir o presenciar un accident a muntanya, des del primer minut fins que arriba l'ajuda, perquè puguis respondre amb seguretat i eficàcia.
Continguts del post
Què cal fer just després d'un accident a la muntanya?
Quan passa un accident en plena muntanya, el primer instint sol ser córrer cap a la persona ferida.
Tot i això, el primer que has de fer és aturar-te, respirar profund i avaluar la situació.
- Observa el teu entorn per detectar possibles riscos com a terreny inestable, despreniments, animals salvatges o condicions climàtiques adverses.
- I després, acosta't amb precaució al ferit, sense precipitar-te, i comença per comprovar si n'està conscient.
Aquí és on comptar amb cobertures d'assegurança d'accidents de senderisme i muntanyisme marca una gran diferència, ja que aquestes assegurances solen incloure rescat especialitzat, atenció mèdica a muntanya i fins i tot evacuació aèria.
Tenir-ne un contractat no només et dóna suport, sinó que accelera els temps d'actuació i redueix l'exposició al risc.
Com mantenir la calma en una emergència a muntanya?
La clau és controlar les teves emocions.
La por i l'adrenalina poden ennuvolar el judici, així que repeteix mentalment una instrucció clara. Respira, avalua, actua.
Si mantens la calma, no només podràs prendre decisions més encertades, sinó que també transmetràs confiança al ferit ia la resta del grup.
Fes servir un to serè, evita frases alarmistes i centra't en el que sí que pots fer en aquell moment. I recorda que cada segon compte, però no per actuar amb pressa, sinó amb claredat.
Quina és la primera acció que has de prendre si hi ha un ferit?
Quan t'assegures que no hi ha perill imminent, avalua l'estat de l'accidentat.
Comprova si n'està conscient, si respon a estímuls i si respira correctament.
Si responeu, parleu-lo per mantenir-lo alerta, i si no ho feu, prioritzeu l'ABC de l'emergència:
- via aèria
- respiració
- i circulació.
Si hi ha sagnat, intenta aturar-lo aplicant pressió directa. Truca a emergències tan aviat com puguis, proporcionant dades precises sobre la teva ubicació, l'estat del ferit i les condicions de l'entorn.
Com avaluar l'estat del ferit sense agreujar la situació
Abans d'intervenir, és essencial saber què passa al ferit.
- Demana què sent, si pot moure extremitats, si té dolor agut o sent mareig.
- No intentis moure'l a la lleugera. Sovint, per voler “ajudar”, es cometen errors que empitjoren les lesions.
- Observar amb atenció i escoltar l'accidentat és més útil que actuar sense pensar-hi.
Recorda-ho. Avaluar no significa intervenir immediatament, sinó entendre què passa per decidir com actuar o si és millor no fer res fins que arribi el rescat.
Com es pot saber si algú té una fractura, cop o hemorràgia?
Alguns signes clars de fractura són dolor intens localitzat, impossibilitat de moure una extremitat, deformitat visible o inflamació sobtada.
Si hi ha un cop al cap, presta atenció a símptomes com ara desorientació, vòmits, somnolència o visió borrosa.
En cas d'hemorràgies, el més urgent és aturar el sagnat amb gases, roba neta o allò que tinguis a mà.
Cada segon és important, però no facis moviments bruscos ni retiris objectes clavats al cos, ja que podrien estar taponant una hemorràgia interna.
Quan és millor no moure la persona?
Si sospites d'una lesió a la columna, el coll o el cap, no moguis el ferit, llevat que hi hagi un risc de vida imminent.
Mantenir-lo quiet i estable és la millor manera d'evitar danys més grans. Fins i tot si té fractures als braços o cames, no traslladis a la persona sense abans immobilitzar correctament la zona afectada.
El moviment pot provocar lesions irreversibles. Si tens dubtes, sempre és millor esperar personal especialitzat.
Tècniques bàsiques de primers auxilis a muntanya
La muntanya no espera. Mentre arriba el rescat, cada minut compta.
Per això, tenir coneixements bàsics de primers auxilis és vital. Saber com aturar una hemorràgia, com immobilitzar una extremitat o com actuar davant d'un desmai pot marcar la diferència entre una recuperació o una complicació greu.
A més, molts entorns de muntanya dificulten l'accés ràpid dels serveis d'emergència, per això ser autosuficient és una necessitat, no una opció.
Què has de portar sempre a la teva farmaciola de muntanya?
Una farmaciola ha de ser compacta però funcional.
Inclou gases, benes elàstiques, esparadrap, tiretes, desinfectant, guants de làtex, analgèsics, sèrum fisiològic, pinces, tisores petites, manta tèrmica, xiulet i una llanterna.
I si podeu, afegeix un petit manual d'actuació.
Revisa el contingut abans de cada sortida i adapta la farmaciola segons la durada, altitud i clima de la ruta. Portar el que és just i necessari et permet actuar amb eficàcia sense sobrecarregar-te.
Com improvisar una llitera o cabestrell?
En terreny escarpat, moure un ferit és complex.
Si no tens una llitera, la pots improvisar amb bastons de trekking, cordes i una jaqueta o manta.
Per a un cabestrell, utilitza una samarreta, mocador o fins i tot una corda per sostenir el braç lesionat contra el pit. El que és important és reduir el moviment i sostenir el pes de l'extremitat lesionada.
Quins senyals pots fer servir per demanar un rescat?
Si no hi ha cobertura mòbil, el xiulet és el teu millor aliat. Tres xiulets curts indiquen trucada d'auxili.
També podeu fer senyals amb llanternes o miralls si hi ha sol. En espais oberts col·loca roques, branques o roba brillant formant una X o una SOS visible des de l'aire.
Com més visible i contrastant, millor. De vegades, el senyal adequat pot ser la diferència entre ser trobat en minuts o passar hores esperant ajuda.
Quines aplicacions o dispositius et poden ajudar a comunicar-te?
Hi ha apps com Alpify (Safe365), EchoSOS o SOS Emergències que envien la teva ubicació només prement un botó.
Algunes funcionen parcialment sense senyal, usant torres properes o WiFi.
Si fas muntanya sovint, considera invertir en un localitzador satelital com Garmin InReach o SPOT, que funcionen sense xarxa mòbil i permeten enviar missatges SOS o la teva ubicació exacta als serveis d'emergència.
Com evitar que el ferit entri en hipotèrmia o pateixi un cop de calor?
La temperatura corporal també és crítica. Per evitar hipotèrmia, aïlla el ferit del terra, cobreix-lo amb roba seca i mantes tèrmiques i protegeix especialment el cap, el coll i els peus.
En cas de calor extrema, trasllada'l a l'ombra, hidrata'l amb xicotets glops i venta'l suaument.
Tots dos extrems tèrmics poden causar confusió, pèrdua de consciència o fins i tot la mort. Per això, la protecció tèrmica és tan important com tractar les lesions físiques.
Com veus, conèixer els accidents de muntanya més comuns et prepara millor per prevenir-los
- Les caigudes, esquinços, fractures, insolacions, hipotèrmies i pèrdues són els incidents més freqüents.
- També es poden presentar mossegades d'animals, picades, deshidratació o baixades de sucre.
Evitar-los no sempre és possible, però anticipar-s'hi sí que ho és. Per això, un bon calçat, hidratació constant, abric per capes, revisió del clima, rutes planificades i dispositius d'emergència poden reduir dràsticament els riscos.
