El deporte de aventura es un fascinante mundo que te atrapa y te ofrece todo lo que necesitas para escapar de la rutina. La ilusión de saber que cada día que practicas tu deporte de aventura favorito será diferente, y la adrenalina del momento son dos de los grandes factores por los que millones de personas prefieren este tipo de actividades deportivas antes de practicar cualquier actividad corriente.
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¿Qué es el deporte de aventura?
El deporte de aventura suele practicarse al aire libre y permite disfrutar de la naturaleza mientras se realiza ejercicio físico. Además, en la mayoría de ocasiones permite disfrutar del aire libre desde una perspectiva muy diferente a la que estamos acostumbrados, ya sea desde las alturas, en movimiento o desde el mar. En este sentido, existen tres tipos de deportes de aventura.
- Deportes de aventura terrestres: como la escalada, el esquí, el alpinismo, el trekking, el motocross, la espeleología, el rápel o el BTT.
- Deportes de aventura acuáticos: como el surf, el windsurf, el buceo, el barranquismo, el esquí acuático, el rafting o el piragüismo.
- Deportes de aventura aéreos: como el wingsuit fly, el paracaidismo, la tirolina, el parapente o el ala delta.
Si bien está muy claro qué deportes se incluyen en cada segmento, no debemos olvidar que existen algunos deportes híbridos que combinan diferentes medios. Un ejemplo de ello es el heli-ski, una disciplina del esquí que consiste en alcanzar las cumbres más altas con helicóptero para poder lanzarse y descenderlas esquiando. Sorprendente, ¿no crees?
Estas son algunas de las características más importantes del deporte de aventura:
- Se desarrolla al aire libre y a menudo en contacto con la naturaleza
- Implican más riesgo que los deportes corrientes
- Generan una mayor sensación de adrenalina
- Algunos deportes de aventura pueden practicarse sin conocimiento previo porque se desarrollan a través de una empresa de turismo activo o junto a un instructor
- Es recomendable contratar un seguro para realizar deporte de aventura
Asimismo, es importante saber que el deporte de aventura tiene una gran cantidad de beneficios que a menudo pasan desapercibidos. Por un lado, ayudan muchísimo a mejorar la gestión del miedo y la autosuperación.
Además, a menudo requieren de contacto social y te permitirán conocer a muchas personas con intereses similares a los tuyos. Todo ello, sin olvidar que son una excusa perfecta para romper con la rutina y experimentar nuevas sensaciones. ¿Qué más necesitas saber para animarte con alguno de ellos?
Las preguntas más frecuentes del deporte de aventura
Antes de realizar deporte de aventura por primera vez, es normal tener dudas y hacerse preguntas para las cuáles a menudo no encontramos una respuesta concreta. A continuación, hemos recopilado algunas de las cuestiones más comunes cuando se trata de practicar cualquier actividad relacionada con la aventura por primera vez. Si bien es cierto que cada disciplina deportiva tiene sus características, hay algunos aspectos en común que son válidos para cualquier tipo de actividad. ¡Presta atención!
¿Es necesario tener una buena preparación física?
Antes de buscar la solución a esta pregunta es muy importante focalizar en la actividad que se va a realizar. Muchas actividades de este tipo suelen practicarse con instructores y junto a personas especialistas con una gran experiencia en el deporte de aventura. Lo primero en lo que hay que fijarse es si esa actividad de aventura requiere de esfuerzo físico por parte del participante.
Para realizar actividades en las que vamos acompañados de un instructor (parapente, paracaidismo o rafting) no es necesario tener una buena preparación física, aunque algunas personas con obesidad, patologías vasculares o patologías respiratorias no pueden practicar deporte de aventura.
En cambio, sí es necesario tener unas buenas condiciones físicas si vamos a enfrentarnos a actividades más complejas que requieren de fuerza o motricidad: la escalada, el surf o el kayak son algunas de las actividades en este segmento.
¿Debo tener experiencia previa?
La experiencia previa es algo parecido a la preparación física. Muchas actividades de aventura se realizan en viajes, en el marco del que conocemos como turismo de aventura. Siempre hay una primera vez para todo y viajar es una buena forma de experimentar y probar nuevas actividades.
En este sentido, algunos deportes de aventura sí que requieren de experiencia previa, aunque otros no la exigen para nada. Por ejemplo, un escalador practicará varias veces en un rocódromo antes de lanzarse a la escalada en roca; pero una persona que no ha saltado nunca en parapente podrá hacerlo sin problema junto a un instructor titulado.
Con esto, queremos decirte que la experiencia es fundamental para la realización de múltiples actividades consideradas de aventura, pero es innecesaria en otras. Lo más importante es que te dejes asesorar por un profesional y prestes atención a las recomendaciones de las empresas de turismo activo que organizan actividades de estas características.
Algo que sí puede ser positivo para tu primera experiencia con el deporte de aventura, es descansar bien antes de la actividad, tener una buena alimentación y una buena hidratación.
¿Cuál es la mejor época del año para practicar deportes de aventura?
Las condiciones meteorológicas son sin duda un factor importante para la realización de actividades de aventura. Por lo general, unas buenas condiciones climatológicas garantizarán un correcto desarrollo de cualquier actividad al aire libre. Por este motivo, la primavera y el verano son las épocas del año en las que más actividades se desarrollan.
Sin embargo, no podemos olvidar que otros deportes requieren de ciertos fenómenos meteorológicos para poder desarrollarse. Este es el caso del esquí, el snowboard, el rafting o el piragüismo. Si vas a practicar actividades de aventura a través de un club o asociación, déjate asesorar por los especialistas y no tengas prisa si tienes que esperar a una mejor época para practicar tu deporte de aventura favorito.
¿Existe la posibilidad de sufrir accidentes?
El riesgo cero no existe, y mucho menos en el ámbito del deporte de aventura. Muchas de estas actividades se desarrollan en el medio natural, a menudo imprevisible. Además, es posible que se vean implicadas terceras personas y que estas provoquen algún incidente y este acabe repercutiendo a otros participantes, independientemente de su experiencia o su condición física.
De este modo, la posibilidad de sufrir accidentes siempre estará presente, motivo por el cual hay que minimizar los riesgos. Esto significa hacer todo lo posible para que la actividad se desarrolle correctamente: revisar la previsión meteorológica, contar con un buen equipamiento, revisar el estado del material, etc.
¿Qué equipamiento hay que llevar?
Para practicar cualquier actividad deportiva al aire libre es imprescindible llevar ropa cómoda, calzado cómodo e incluso una muda de recambio por lo que pueda suceder. Además, en función de la época del año será imprescindible llevar ropa impermeable o tejidos técnicos que permitan que el frío no traspase pero la humedad del sudor pueda ser eliminada correctamente.
Cada actividad de aventura tiene sus características y algunos deportes requieren de un equipamiento concreto. Para que nos entendamos, no necesitarás la misma ropa si vas a hacer una ruta de trekking que si vas a hacer barranquismo. La mayoría de empresas de turismo activo que organizan actividades en el medio natural indican a los participantes qué necesitan, e incluso alquilan material a sus clientes para que no tengan que preocuparse por nada.
Ventajas y desventajas del deporte de aventura
Está claro que si el deporte de aventura tiene tantos adeptos es porque aporta infinidad de ventajas y permite disfrutar del deporte desde una perspectiva interesante. No obstante, también implica algunos riesgos… pero vale la pena correrlos. Veámos cuáles son las ventajas y desventajas del deporte de aventura, de modo que cada persona pueda valorar si merece la pena o no practicarlo.
Ventajas
- La liberación de endorfinas es mucho mayor que con cualquier otro deporte. Esto significa que crece la sensación de felicidad y la tensión y el estrés desaparecen enormemente tras practicar actividades de este tipo.
- La salud física es uno de los mayores beneficios del deporte de aventura. Los músculos y las articulaciones se endurecen y el sistema cardiovascular mejora de forma significativa su salud.
- La conexión social que se genera con otras personas con gustos similares es mucho mayor en el ámbito de los deportes de aventura. El deporte une, pero une mucho más cuando este se desarrolla a miles de kilómetros de altitud.
- La confianza en uno mismo mejora sustancialmente con la práctica de deportes de aventura. Múltiples estudios realizados por psicólogos deportivos demuestran que la gestión del miedo mejora cuando los deportistas superan sus retos al aire libre.
Desventajas
- Algunos de los deportes de aventura más comunes requieren de material específico, a menudo técnico y de un coste elevado. Esto hace que muchas personas no tengan acceso a este tipo de actividades y jamás las hayan probado.
- Los deportes de aventura no se pueden practicar en cualquier lugar, de modo que a menudo implican un desplazamiento hacia otras ciudades e incluso países. Los deportes corrientes suelen estar más al alcance de todos.
- El riesgo de sufrir accidentes deportivos es mucho mayor. En el deporte de aventura entran en juego factores externos como el medio, las condiciones meteorológicas y terceras personas. Esto hace que la peligrosidad aumente.
Los deportes de aventura más practicados en España
Senderismo y montañismo
La montaña puede dar mucho de sí y el senderismo es una de las actividades más practicadas. Si bien existen algunas diferencias cruciales entre senderismo, trekking y montañismo, lo que está claro es que esta es una de las actividades más al alcance de todos.
Escalada
La escalada deportiva tiene cada vez más adeptos, y es que el rocódromo a veces se nos hace pequeño. El contacto total con la montaña y la mejora de la autoconfianza son los elementos que más enganchan a quienes prueban la escalada por primera vez.
Rafting
El rafting es una actividad apasionante que consiste en descender por las corrientes de un río en una embarcación. Actualmente son muchas las empresas de turismo activo que organizan descensos de este tipo, pues no es necesario tener experiencia para practicarlo por primera vez. Además, las embarcaciones suelen tener capacidad para unas 8 personas y esto la convierte en un deporte muy popular.
Barranquismo
Muchos amantes de la montaña y la naturaleza tienden a dejarse llevar por todas las actividades que se desarrollan en ella. El barranquismo permite explorar parajes naturales maravillosos, a la vez que se disfruta de la montaña y se descienden ríos por rincones recónditos marcados por cuevas y cascadas. Quienes se atreven con él disfrutan enormemente de esta actividad.
El deporte de aventura es sin duda un maravilloso mundo lleno de oportunidades, que ofrece la posibilidad de aceptar a cualquier persona. Existen infinidad de actividades de aventura y seguro que hay una para ti.
Lo mejor es que te dejes recomendar por personas especialistas y pruebes un deporte de aventura por primera vez siempre y cuando te sientas seguro y tengas un acompañamiento idóneo. En este sentido, muchas personas contratan un seguro de deportes de aventura para garantizar su protección ante cualquier imprevisto. Contacta con nosotros si deseas contratar o calcular tu seguro.
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